Afinal de contas, o que significa Treinamento Funcional?

A prática do treinamento funcional é uma das principais tendências na área da Educação Física, não apenas no Brasil, como também no mundo todo; porém, em algumas situações, há uma certa confusão em seu conceito. Para tanto, Da Silva-Grigoletto e colaboradores (2020), buscando refinar o real conceito de treinamento funcional, definem este método de treinamento físico “como aquele que objetiva o aprimoramento sinérgico, integrado e equilibrado de diferentes capacidades físicas”: resistência muscular, resistência cardiorrespiratória, força muscular, flexibilidade articular, agilidade, velocidade, coordenação, equilíbrio e potência muscular. Este aprimoramento tem o “intuito de garantir eficiência e segurança durante o desemprenho de tarefas cotidianas, laborais e/ou esportivas”, tendo como base especialmente o princípio da especificidade – levando em conta os objetivos de cada indivíduo.   Referência: Da Silva-Grigoletto ME, Resende-Neto AG, La Scala Teixeira CV. Treinamento funcional: uma atualização conceitual. Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 2020, 22:72646. DOI: http://dx.doi.org/10.1590/1980-0037.2020v22e72646

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