março 16, 2022
Importância da atividade física na infância
Importância da atividade física na infância
"A atividade física auxilia no desenvolvimento motor como um todo, no controle de peso, na prevenção de doenças metabólicas e aumentam as chances de se tornar um adulto mais ativo"
O primeiro passo e mais importante é que os pais incentivem seus filhos a terem uma prática regular de atividade física. Ressaltando que o ideal é que ofereceram uma diversidade de atividades para serem testadas por eles. Essa diversidade e regularidade irá garantir um bom desenvolvimento motor, cognitivo, controle do peso corporal e uma maior adesão a prática de atividade física na idade adulta.
As crianças não necessitam de um programa de treinamento sistematizado como acontece com os adultos, e sim um trabalho mais lúdico visando lazer e também a melhora das capacidades físicas como coordenação motora, equilíbrio, agilidade e força. Os esportes, jogos e brincadeiras são exemplos de atividades que proporcionam a melhora destas capacidades físicas uma vez que o aprendizado motor se desenvolve por meio de gestos motores diversos.
A atividade física na infância não influência somente no desenvolvimento motor, mas também no desenvolvimento neural, pois através dos gestos motores diferentes e ganha também novas habilidades, desenvolve a criatividade, senso cooperativo, sociabilização e muito mais.
Vale lembrar que não se deve impor que elas pratiquem uma determinada atividade, mas sim proporcionar variadas experiências onde a criança se sinta à vontade para vivenciar, e principalmente que os pais deem o exemplo, afinal a prática em família é muito melhor e coloca a saúde de todos em dia.
Procure sempre um profissional de educação física para te orientar.
Prof. Nádia Souza
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