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Descrição do evento

Venha descobrir como a alimentação pode ser sua melhor aliada na jornada de emagrecimento e performance nos treinos! Nesta oficina interativa, vamos explorar estratégias nutricionais práticas e eficazes que não só ajudam a perder peso, mas também garantem energia e disposição para suas atividades físicas.

Programação do evento

  • 12/12/2024 19:30h - "Nutrição Inteligente"
    — IGOR ALBUQUERQUE

    O que você vai aprender:*
    - *Princípios da Nutrição*: Entenda os macronutrientes e micronutrientes essenciais para seu corpo.
    - *Planejamento de Refeições*: Dicas para criar um cardápio equilibrado que favorece a perda de peso.
    - *Alimentos Pré-Treino*: Quais são os melhores alimentos para consumir antes do exercício e como eles influenciam seu desempenho.
    - *Dicas de Hidratação*: A importância da água e de bebidas isotônicas durante o treino.

Início: 12/12/2024
Local: Faculdade Peruíbe - FPBE/UNISEPE EDUCACIONAL - Endereço: Av. Darcy Fonseca, 530 - Bairro dos Prados, Peruíbe - SP

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